Berbagai Manfaat Alpukat bagi Kecantikan dan Kesehatan

ALPUKAT merupakan buah yang lezat dan lembut di mulut. Makanya tak heran alpukat disukai banyak orang.

Alpukat mengandung lebih dari 20 mineral dan vitamin. Buah ini mengandung protein dan lemak dalam jumlah tinggi. Namun, lemak itu adalah lemak baik yang dibutuhkan tubuh Anda.

Ahli kecantikan Shahnaz Husain memaparkan beberapa manfaat alpukat untuk kecantikan dan kesehatan yang patut Anda ketahui, sebagaimana dilansir Times of India.

1. Menurunkan kolestrol

Dengan menurunkan kolesterol, alpukat diketahui dapat membuat jantung Anda bahagia. Ada alasan mengapa buah ini dipuji sebagai makanan super, karena kaya akan antioksidan dan Vitamin B6, A, E, dan C.

Berbicara tentang kandungan mineralnya, ia kaya akan kalsium dan potasium. Ini sempurna tidak hanya untuk kecantikan luar tetapi juga untuk kesehatan internal. Sifat penyembuhan ampuh dalam Alpukat berasal dari serat, mineral, vitamin, dan lemak baik.

Kandungan serat yang tinggi membantu menjaga perut tetap bahagia. Makan buah alpukat, karena sangat sehat, menciptakan perasaan holistik kesejahteraan.

1. Menurunkan kolestrol

Dengan menurunkan kolesterol, alpukat diketahui dapat membuat jantung Anda bahagia. Ada alasan mengapa buah ini dipuji sebagai makanan super, karena kaya akan antioksidan dan Vitamin B6, A, E, dan C.

Berbicara tentang kandungan mineralnya, ia kaya akan kalsium dan potasium. Ini sempurna tidak hanya untuk kecantikan luar tetapi juga untuk kesehatan internal. Sifat penyembuhan ampuh dalam Alpukat berasal dari serat, mineral, vitamin, dan lemak baik.

Kandungan serat yang tinggi membantu menjaga perut tetap bahagia. Makan buah alpukat, karena sangat sehat, menciptakan perasaan holistik kesejahteraan.

2. Mengandung sejumlah vitamin

Vitamin sangat penting untuk proses metabolisme tubuh manusia. Mereka menjaga kesehatan yang baik dan mendorong pertumbuhan. Antioksidan dalam Alpukat melindungi tubuh Anda dari radikal bebas. Mereka juga meningkatkan regenerasi sel. Kedua faktor ini membuat seseorang awet muda.

Vitamin C sangat bagus untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh. Itu membuat Anda tidak sakit. Vitamin C, juga menunda tanda-tanda penuaan dengan menjaga kolagen yang sehat dan melindungi jaringan kulit yang sehat.

Vitamin B yang ditemukan dalam alpukat adalah kunci dalam penciptaan sel-sel kulit baru. Vitamin A dan E membuat kulit dan rambut Anda halus dan tampak lebih muda. Tingginya jumlah kedua vitamin ini membuat buah ini sangat baik untuk kulit dan rambut.

3. Minyak alpukat adalah minyak ajaib

Alpukat dapat membantu dalam banyak bentuk. Minyak alpukat sangat bergizi untuk kulit dan rambut. Ini ditemukan dalam krim herbal, pembersih, sampo, dan produk perawatan tubuh lainnya. Jika Anda mengalami kerontokan rambut, buah ini bisa membantu, karena kandungan proteinnya yang tinggi. Makan alpukat dan mengoleskan minyaknya memberi nutrisi pada kulit kepala dan membuat rambut kuat dari akarnya.

4. Dapat dijadikan masker rambut

Caranya, hancurkan alpukat, tambahkan sedikit jus lemon dan madu. Oleskan ke rambut Anda sebagai masker rambut. Biarkan selama 30 menit. Saat Anda membilas rambut, Anda akan terkejut dengan kilau dan kehalusan rambut Anda.(okezone)